Skapa ett intervallpass
- Välj > Intervaller > Ändra > Intervall > Typ.
- Välj
Distans,
Tid eller
Öppen.
TIPS: Du kan skapa ett öppet intervall genom att ställa in typen till Öppen.
- Välj vid behov en sträcka eller ett tidsintervall för träningspasset och välj .
- Välj Vila.
- Välj Distans, Tid eller Öppen.
- Välj vid behov en sträcka eller ett tidsvärde för vilointervallet och välj .
- Välj ett eller flera alternativ:
-
För att ställa in antal repetitioner väljer du Repetera.
-
För att lägga till en öppen uppvärmning till ditt pass väljer du Uppvärmning > På.
-
För att lägga till en öppen nedvarvning till passet väljer du Varva ned > På.
-
Huvudämnen: Intervallpass