Kolorowe wskaźniki i dane dynamiki biegu

Na ekranie danych dynamiki biegu jest wyświetlany kolorowy wskaźnik obrazujący podstawowy pomiar. Jako podstawowy pomiar można wyświetlić rytm, odchylenie pionowe lub czas kontaktu z podłożem. Kolorowy wskaźnik pokazuje dane dynamiki biegu użytkownika w odniesieniu do analogicznych danych innych biegaczy. Kolorowe strefy reprezentują wartości procentowe.

Firma Garmin® przeanalizowała dane dotyczące wielu biegaczy o różnym stopniu zaawansowania. Wartości mieszczące się w strefach czerwonej i pomarańczowej są typowe dla wolniejszych lub mniej doświadczonych biegaczy. Wartości mieszczące się w strefach zielonej, niebieskiej i fioletowej są typowe dla szybszych i bardziej doświadczonych biegaczy. W przypadku mniej doświadczonych biegaczy często można zaobserwować dłuższy czas kontaktu z podłożem, wyższe odchylenie pionowe i mniejszy rytm niż w przypadku doświadczonych biegaczy. Przy czym wyżsi biegacze często wykazują nieco mniejszy rytm i nieco większe odchylenie pionowe. Więcej informacji na temat danych dynamiki biegu można znaleźć na stronie www.garmin.com. Dodatkowe zagadnienia teoretyczne i interpretacje danych dynamiki biegu można znaleźć na oficjalnych stronach internetowych oraz w renomowanych publikacjach poświęconych bieganiu.

Kolorowa strefa

Wartość procentowa w strefie

Zakres rytmu

Zakres odchylenia pionowego

Zakres czasu kontaktu z podłożem

Fioletowy Fioletowa

>95

>185 kroków/min

<6,7 cm

<208 ms

Niebieski Niebieska

70–95

174–185 kroków/min

6,7–8,3 cm

208–240 ms

Zielony Zielona

30–69

163–173 kroków/min

8,4–10,0 cm

241–272 ms

Pomarańczowy Pomarańczowa

5–29

151–162 kroków/min

10,1–11,8 cm

273–305 ms

Czerwony Czerwona

<5

<151 kroków/min

>11,8 cm

>305 ms

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-281F05D9-D51E-4CD6-9D43-C10041A6C65B v5