Om Training Effect
Training Effect måler hvordan en aktivitet påvirker kondisjonen din. Training Effect samles opp under aktiviteten. Etter hvert som det er fremgang i treningen, vil verdien for Training Effect øke, slik at du får vite hvordan aktiviteten har forbedret formen din. Training Effect fastsettes av informasjonen i brukerprofilen din, pulsen, varigheten og intensiteten på aktiviteten.
Training Effect | Beskrivelse |
---|---|
1,0–1,9 | Bidrar til nedtrappingen (korte aktiviteter). Forbedrer utholdenheten med lengre aktiviteter (mer enn 40 minutter). |
2,0–2,9 | Opprettholder kondisjonen. |
3,0–3,9 | Forbedrer kondisjonen din hvis det gjentas som del av det ukentlige treningsprogrammet. |
4,0–4,9 | Stor forbedring av kondisjonen ved 1–2 økter i uken med tilstrekkelig nedtrappingsstid. |
5,0 | Bidrar til midlertidig overbelastning med stor forbedring. Tren opp til dette nummeret, men vær forsiktig. Krever flere restitusjonsdager. |
Training Effect-teknologien leveres og støttes av Firstbeat® Technologies Ltd. Du finner mer informasjon på www.firstbeattechnologies.com.