Ana içeriğe atla

Aralıklı Antrenman Oluşturma

Aralıklı antrenmanlar, koşu ve bisiklet sürme etkinlikleri için mevcuttur.

  1. Saat görünümünde START öğesini seçin.
  2. Bir etkinlik seçin.
  3. Seçenekler > Antrenmanlar > Intrv.ler > Düzenle > Intrv. > tip öğesini seçin.
    NOT: Bu seçenek, yalnızca seçili etkinlik için antrenmanları cihazınıza yüklediyseniz görüntülenir.
  4. Mesafe, Süre veya Açık öğesini seçin.
    İPUCU: Açık seçeneğiyle açık uçlu bir aralık oluşturabilirsiniz.
  5. Gerekirse Süre öğesini seçin, antrenman için bir süre veya zaman aralığı değeri girin ve Onay işareti simgesi öğesini seçin.
  6. BACK öğesini seçin.
  7. Dinlenme > tip öğesini seçin.
  8. Mesafe, Süre veya Açık öğesini seçin.
  9. Gerekirse Süre öğesini seçin, dinlenme aralığı için bir mesafe veya zaman değeri girin ve Onay işareti simgesi öğesini seçin.
  10. BACK öğesini seçin.
  11. Bir veya daha fazla seçeneği belirleyin:

    • Tekrarların sayısını ayarlamak için Tekrarla öğesini seçin.

    • Antrenmanınıza açık uçlu bir ısınma eklemek için Isınma > Açık öğesini seçin.

    • Antrenmanınıza açık uçlu bir soğuma eklemek için Soğuma > Açık öğesini seçin.

Telif Hakkı © Garmin. Tüm hakları saklıdır.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7