Prejsť na hlavný obsah

Vytvorenie intervalového cvičenia

Intervalové cvičenia sú k dispozícii pre bežecké a cyklistické aktivity.

  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
  2. Vyberte aktivitu.
  3. Vyberte položky Možnosti > Tréningy > Intervaly > Upraviť > Interval > Typ.
    SPRÁVA: Táto možnosť sa zobrazí iba vtedy, keď máte na svojom zariadení načítané cvičenia pre vybratú aktivitu.
  4. Vyberte položku Vzdialenosť, Čas alebo Otvorené.
    TIP: Výberom možnosti Otvorené vytvoríte neobmedzený interval.
  5. V prípade potreby vyberte položku Trvanie, zadajte vzdialenostnú alebo časovú hodnotu intervalu cvičenia a vyberte možnosť Symbol začiarknutia.
  6. Vyberte položku BACK.
  7. Vyberte položky Oddych > Typ.
  8. Vyberte položku Vzdialenosť, Čas alebo Otvorené.
  9. V prípade potreby vyberte položku Trvanie, zadajte vzdialenostnú alebo časovú hodnotu intervalu odpočinku a vyberte možnosť Symbol začiarknutia.
  10. Vyberte položku BACK.
  11. Vyberte jednu alebo niekoľko možností:

    • Ak chcete nastaviť počet opakovaní, vyberte položku Opakovať.

    • Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzenú rozcvičku, vyberte položky Rozcvička > Zapnúť(é).

    • Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzené ukľudnenie, vyberte položky Ukľudnenie > Zapnúť(é).

Autorské práva © Garmin. Všetky práva vyhradené.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7