Criando um treino intervalado

Os treinos intervalados estão disponíveis para atividades de corrida e ciclismo.

Na tela de relógio, selecione START.
Selecione uma atividade.
Selecione Opções > Treinos > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.

NOTA: Esta opção aparece apenas quando você tiver treinos carregados no seu dispositivo para a atividade selecionada.
Selecione Distância, Tempo ou Abrir.

DICA: É possível criar um intervalo aberto selecionando a opção Abrir.
Se necessário, selecione Duração, digite um valor de intervalo de distância ou tempo para o treino e selecione .
Selecione BACK.
Selecione Descanso > Tipo.
Selecione Distância, Tempo ou Abrir.
Se necessário, selecione Duração, digite um valor de distância ou tempo para o intervalo de descanso e selecione .
Selecione BACK.
Selecione uma ou mais opções:
- Para definir o número de repetições, selecione Repetir.
- Para adicionar um aquecimento aberto ao seu treino, selecione Aquecimento > Ligado.
- Para adicionar um relaxamento aberto ao seu treino, selecione Relaxamento > Ligado.

Forerunner® 45/45 Plus