Personalizar as suas zonas de frequência cardíaca e freqüência cardíaca máxima
Você pode personalizar as suas zonas de frequência cardíaca com base nos seus objetivos de treino. O dispositivo usa as informações do seu perfil de usuário da configuração inicial para estimar sua frequência cardíaca máxima e determinar suas zonas padrão de frequência cardíaca. A frequência cardíaca mínima padrão é 220 menos sua idade. Para dados de calorias mais precisos durante a sua atividade, você deve definir sua frequência cardíaca máxima (se conhecida).
- No aplicativo Garmin Connect™, selecione ou .
- Selecione Dispositivos Garmin.
- Selecione seu dispositivo.
- Selecione .
- Insira seus valores de frequência cardíaca para cada zona.
- Insira sua frequência cardíaca máxima.
- Selecione Salvar.
Tópico principal: Sobre zonas de frequência cardíaca