Gå til hovedinnhold

Opprette en intervalltreningsøkt

Intervalltreningsøkter er tilgjengelige for løping og sykling.

  1. Velg START på urskiven.
  2. Velg en aktivitet.
  3. Velg Alternativer > Treningsøkter > Intervaller > Rediger > Intervall > Type.
    MERK: Dette alternativet vises kun når du har forhåndslastede treningsøkter på enheten for den valgte aktiviteten.
  4. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
    TIPS: Du kan opprette et åpent intervall ved å velge Åpen-alternativet.
  5. Velg om nødvendig Varighet, angi en avstand eller tid for treningsøkten, og velg deretter Symbol for kontrollmerke.
  6. Velg BACK.
  7. Velg Hvile > Type.
  8. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
  9. Velg om nødvendig Varighet, angi en avstand eller tid for hvileintervallet, og velg Symbol for kontrollmerke.
  10. Velg BACK.
  11. Velg ett eller flere alternativer:

    • Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Gjentakelse.

    • Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.

    • Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7