Pereiti į pagrindinį turinį

Intervalų treniruotės sukūrimas

Intervalų treniruotės galimos užsiimant bėgimo ir važiavimo dviračiu veikla.

  1. Ciferblate pasirinkite START.
  2. Pasirinkite veiklą.
  3. Pasirinkite Parinktys > Treniruotės > Intervalai > Redaguoti > Intervalas > Tipas.
    PASTABA: Ši parinktis rodoma tik tuo atveju, jei pasirinktai veiklai esate atsisiuntę treniruočių.
  4. Pasirinkite Atstumas, Trukmė arba Atidaryti.
    PATARIMAS: Galite sukurti neriboto laiko intervalą pasirinkdami nustatymą Atidaryti.
  5. Jei reikia, pasirinkite Trukmė, įveskite treniruotės atstumo arba laiko intervalo vertę ir pasirinkite Varnelės simbolis.
  6. Pasirinkite BACK.
  7. Pasirinkite Poilsis > Tipas.
  8. Pasirinkite Atstumas, Trukmė arba Atidaryti.
  9. Jei reikia, pasirinkite Trukmė, įveskite poilsio intervalo atstumo arba laiko vertę ir pasirinkite Varnelės simbolis.
  10. Pasirinkite BACK.
  11. Pasirinkite vieną arba daugiau parinkčių:

    • Jei norite nustatyti pakartojimų skaičių, pasirinkite Kartoti.

    • Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko apšilimą, pasirinkite Pramankšta > Įjungta.

    • Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko atvėsimą, pasirinkite Baigiamoji mankšta > Įjungta.

Autorių teisės © „Garmin“. Visos teisės saugomos.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7