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Création d'un entraînement fractionné

Les entraînements fractionnés sont disponibles pour les activités de course à pied et de cyclisme.

  1. A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
  2. Sélectionnez une activité.
  3. Sélectionnez Options > Entraînements > Intervalles > Modifier > Intervalle > Type.
    REMARQUE : Cette option apparaît uniquement lorsque vous avez chargé les entraînements sur votre appareil pour l'activité sélectionnée.
  4. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
    ASTUCE : Vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) en sélectionnant l'option Ouvert.
  5. Si nécessaire, sélectionnez Durée, entrez une valeur de distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez Symbole de coche.
  6. Appuyez sur BACK.
  7. Sélectionnez Repos > Type.
  8. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
  9. Si besoin, sélectionnez Durée, entrez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle de récupération, puis sélectionnez Symbole de coche.
  10. Appuyez sur BACK.
  11. Sélectionnez une ou plusieurs options :

    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.

    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.

    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.

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