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Utilisation du widget Niveau d'effort

Le widget Niveau d'effort affiche votre niveau d'effort actuel et un graphique de votre niveau d'effort des dernières heures. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous détendre.

  1. Pendant que vous êtes assis ou inactif, appuyez sur UP ou DOWNpour afficher le widget Niveau d'effort.
  2. Sélectionnez START.
    • Si votre niveau d'effort se situe dans la plage basse ou moyenne, un graphique s'affiche pour vous montrer votre niveau d'effort sur les quatre dernières heures.
      ASTUCE : Pour lancer une activité de relaxation depuis le graphique, sélectionnez DOWN > START, puis saisissez une durée en minutes.

    • Si votre niveau d'effort se situe dans la plage élevée, un message s'affiche et vous invite à lancer une activité de relaxation.

  3. Sélectionner une option :
    • Affichez le graphique de votre niveau d'effort.
      REMARQUE : Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes d'effort. Les barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau d'effort.

    • Sélectionnez Oui pour démarrer l'activité de relaxation, puis saisissez une durée en minutes.

    • Sélectionnez Non pour ignorer l'activité de relaxation et afficher le graphique de niveau d'effort.

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