Personnalisation de vos zones de fréquence cardiaque et de votre fréquence cardiaque maximale

Vous pouvez personnaliser vos zones de fréquence cardiaque en fonction de vos objectifs d'entraînement. L'appareil se base sur vos informations de profil utilisateur entrées lors de la configuration initiale pour estimer votre fréquence cardiaque maximale et déterminer vos zones de fréquence cardiaque par défaut. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge. Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activité, vous êtes invité à définir votre fréquence cardiaque maximale (si vous la connaissez).

  1. Dans l'application Garmin Connect™, sélectionnez Symbole de menu ou Symbole de menu.
  2. Sélectionnez Appareils Garmin.
  3. Sélectionnez votre appareil.
  4. Sélectionnez Paramètres utilisateur > Zones de fréquence cardiaque > Zones pour la course à pied.
  5. Entrez vos valeurs de fréquence cardiaque pour chaque zone.
  6. Entrez votre fréquence cardiaque maximale
  7. Sélectionnez Enregistrer.
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