Stressitasowidgetin käyttäminen

Stressitasowidget näyttää nykyisen stressitasosi ja kaavion stressitasostasi viime tunteina. Se voi myös ohjata sinua hengitystehtävässä, joka auttaa sinua rentoutumaan.

Kun istut tai olet toimettomana, voit avata stressitasowidgetin valitsemalla UP tai DOWN.
Valitse START.
- Jos stressitasosi on matala tai keskitasoinen, näyttöön tulee kaavio, jossa näkyy rasitustaso viimeisten neljän tunnin ajalta.
  VIHJE: Voit aloittaa rentoutuksen kaaviosta valitsemalla DOWN > START ja määrittämällä keston minuutteina.
- Jos stressitasosi on korkea, näyttöön tulee kehotus aloittaa rentoutus.
Valitse vaihtoehto:
- Katso stressitasokaavio.
  HUOMAUTUS: Siniset palkit ilmaisevat lepojaksoja. Keltaiset palkit ilmaisevat stressijaksoja. Harmaat palkit ilmaisevat ajankohtia, joina olit liian aktiivinen stressitason määrittämiseen.
- Aloita rentoutus valitsemalla Kyllä ja määritä kesto minuutteina.
- Ohita rentoutus valitsemalla Ei ja näytä stressitasokaavio.

Forerunner® 45/45 Plus

Edellinen aihe

Seuraava aihe

Lataa PDF

Tulosta sivu

Stressitasowidgetin käyttäminen