Liigu põhisisu juurde

Intervalltreeningu loomine

Intervalltreeningud on saadaval jooksmise ja rattasõiduga.

  1. Vali sihverplaadilt START.
  2. Vali tegevus.
  3. Vali Valikud > Treeningud > Intervallid > Redigeeri > Intervall > Tüüp.
    MÄRKUS: Kõnealune suvand kuvatakse vaid siis, kui valitud tegevuse jaoks on seadmesse treeningud laaditud.
  4. Vali Vahemaa, Aeg või Avatud.
    VIHJE: Võid nupuga Avatud luua avatud intervalli.
  5. Vajadusel vali Kestus, sisesta treeningule vahemaa või aeg ja vali Kontrollmärgi sümbol.
  6. Vali BACK.
  7. Vali Puhkeaeg > Tüüp.
  8. Vali Vahemaa, Aeg või Avatud.
  9. Vajadusel vali Kestus, sisesta puhkeintervallile vahemaa või aeg ja vali Kontrollmärgi sümbol.
  10. Vali BACK.
  11. Vali vähemalt üks suvand:

    • Vali korduste arv ja vali Korda.

    • Treeningule avatud soojenduse lisamiseks vali Soojendus > Sees.

    • Treeningule avatud jahtumisaja lisamiseks vali Mahajahtumine > Sees.

Copyright © Garmin. Kõik õigused on kaitstud.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7