Crear una sesión de entrenamiento por intervalos

Los entrenamientos por intervalos están disponibles para actividades de carrera y ciclismo.

Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
Selecciona una actividad.
Selecciona Opciones > Ses. entrenam. > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.

NOTA: Esta opción aparece cuando tienes sesiones de entrenamiento cargadas en el dispositivo para la actividad seleccionada.
Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.

SUGERENCIA: Puedes crear un intervalo de abierto seleccionando la opción Abierta.
Si es necesario, selecciona Duración, introduce un valor de intervalo de distancia o tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona .
Pulsa BACK.
Selecciona Descanso > Tipo.
Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
Si es necesario, selecciona Duración, introduce un valor de distancia o tiempo para el intervalo de reposo y selecciona .
Pulsa BACK.
Selecciona una o más opciones:
- Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
- Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
- Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.

Forerunner®45/45 Plus