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Verwenden des Stresslevel-Widgets

Das Stresslevel-Widget zeigt den aktuellen Stresslevel und eine Grafik des Stresslevels der letzten Stunden an. Es kann Sie auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim Entspannen zu helfen.

  1. Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, wählen Sie UP bzw. DOWN, um das Stresslevel-Widget anzuzeigen.
  2. Wählen Sie START.
    • Wenn Sie einen niedrigen oder mittleren Stresslevel haben, wird in einer Grafik Ihr Stresslevel der letzten vier Stunden angezeigt.
      TIPP: Wählen Sie DOWN > START, und geben Sie eine Dauer in Minuten ein, um über die Grafik eine Entspannungsaktivität zu starten.

    • Wenn Sie einen hohen Stresslevel haben, werden Sie in einer Meldung gefragt, ob Sie eine Entspannungsaktivität starten möchten.

  3. Wählen Sie eine Option:
    • Zeigen Sie die Stresslevelgrafik an.
      HINWEIS: Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Gelbe Balken kennzeichnen stressreiche Zeiträume. Graue Balken kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass kein Stresslevel ermittelt werden konnte.

    • Wählen Sie Ja, um die Entspannungsaktivität zu starten, und geben Sie eine Dauer in Minuten ein.

    • Wählen Sie Nein, um die Entspannungsaktivität zu umgehen und die Stresslevelgrafik anzuzeigen.

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