Oprettelse af en intervaltræning

Intervaltræninger er tilgængelige for løb og cykling.

Fra urskiven vælges START.
Vælg en aktivitet.
Vælg Tilbehør > Træning > Intervaller > Rediger > Interval > Type.

BEMÆRKNING: Denne indstilling vises kun, når du har træninger indlæst på din enhed for den valgte aktivitet.
Vælg Distance, Tid eller Åben.

TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at vælge indstillingen Åben.
Vælg om nødvendigt Varighed, angiv en distance eller et tidsinterval for træningen, og vælg .
Vælg BACK.
Vælg Hvile > Type.
Vælg Distance, Tid eller Åben.
Indtast om nødvendigt Varighed, angiv en distance eller tidsværdi for hvileintervallet, og vælg .
Vælg BACK.
Vælg en eller flere valgmuligheder:
- Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.
- Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.
- Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.

Forerunner® 45/45 Plus