Přeskočit na hlavní obsah

Používání doplňku měření úrovně stresu

Doplněk měření úrovně stresu zobrazuje vaši aktuální úroveň stresu a grafické znázornění průběhu za poslední hodiny. Může vám také nabídnout dýchací cvičení, které vám pomůže se zklidněním.

  1. Sedněte si nebo přerušte aktivitu a výběrem možnosti UP nebo DOWN si otevřete doplněk měření úrovně stresu.
  2. Stiskněte tlačítko START.
    • Pokud je úroveň stresu nízká nebo střední, zobrazí se graf znázorňující úroveň stresu za poslední čtyři hodiny.
      TIP: Chcete-li z grafu zahájit relaxační aktivitu, stiskněte tlačítko DOWN > START a zadejte délku trvání v minutách.

    • Pokud je úroveň stresu vysoká, zobrazí se zpráva s výzvou k zahájení relaxační aktivity.

  3. Vyberte možnost:
    • Zobrazení grafu úrovně stresu.
      POZNÁMKA: Modré sloupce označují období klidu. Žluté sloupce označují období stresu. Šedé sloupce označují období, kdy jste byli natolik aktivní, že úroveň stresu nebylo možné určit.

    • Výběrem možnosti Ano zahajte relaxační aktivitu a zadejte délku trvání v minutách.

    • Chcete-li relaxační aktivitu vynechat a zobrazit graf úrovně stresu, vyberte možnost Ne.

Copyright © Garmin. Všechna práva vyhrazena.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7