Naar hoofdinhoud gaan

Een intervalworkout maken

Intervalworkouts zijn beschikbaar voor activiteitenprofielen voor hardlopen, fietsen of cardio.

  1. Selecteer Hardloopsymbool en vervolgens een activiteitenprofiel.
  2. Selecteer Opties.
    OPMERKING: Wanneer u een hardloopprofiel gebruikt, is de intervalworkout een hardloopmodus.
  3. Selecteer Intervallen > Wijzig > Interval.
  4. Selecteer Afstand, Tijd of Open.
    TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het type in te stellen op Open. Wanneer u Rondesymbool selecteert, legt het toestel het interval vast en gaat het verder met het volgende interval.
  5. Voer indien nodig een waarde in voor de afstand- of de tijdsinterval.
  6. Selecteer Rust.
  7. Selecteer Afstand, Tijd of Open.
  8. Voer desgewenst een afstand of tijdswaarde voor het rustinterval in.
  9. Selecteer een of meer opties:

    • Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.

    • Selecteer Warm-up > Schakel in om een warming-up met een open einde toe te voegen aan uw workout.

    • Selecteer Cooldown > Schakel in om een coolingdown met een open einde toe te voegen aan uw workout.

Telkens wanneer u een interval voltooit, wordt er een bericht weergegeven. Het toestel geeft ook een pieptoon of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld (De toestelgeluiden instellen).

Copyright © Garmin. Alle rechten voorbehouden.GUID-2459AAAE-5F77-485E-BCBD-39BD8A74045E v5