Gå til hovedinnhold

Opprette en intervalltreningsøkt

Intervalltreningsøkter er tilgjengelig for aktivitetsprofilene løping, sykling, og kondisjon.

  1. Velg Løpersymbol og deretter en aktivitetsprofil.
  2. Velg Alternativer.
    MERK: Hvis du bruker en løpeprofil, er intervalltreningsøkten en løpemodus.
  3. Velg Intervaller > Rediger > Intervall.
  4. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
    TIPS: Du kan velge et åpent intervall ved å angi typen som Åpen. Når du velger Rundesymbol, registrerer enheten intervallet og går over til neste intervall.
  5. Angi eventuelt en verdi for avstands- eller tidsintervall.
  6. Velg Hvile.
  7. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
  8. Om nødvendig kan du angi en verdi for avstand eller tid for hvileintervallet.
  9. Velg ett eller flere alternativer:

    • Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Repeter.

    • Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > Slå på.

    • Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > Slå på.

Hver gang du fullfører et intervall, vises en melding. Enheten piper eller vibrerer hvis du har slått på lydvarsler (Angi enhetslyder).

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-2459AAAE-5F77-485E-BCBD-39BD8A74045E v5