Preskoči na glavni sadržaj

Stvaranje intervalnog vježbanja

Intervalna vježbanja dostupna su za profile aktivnosti za trčanje, biciklizam ili aerobno vježbanje.

  1. Odaberite Simbol trkača i odaberite profil aktivnosti.
  2. Odaberite Opcije.
    NAPOMENA: Ako koristite profil za trčanje, intervalno vježbanje je način rada za trčanje.
  3. Odaberite Intervali > Uredi > Interval.
  4. Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.
    SAVJET: Otvoreni interval možete stvoriti tako da vrstu postavite na Otvoreno. Kada odaberete ikonu Simbol dionice, uređaj bilježi interval i prelazi na sljedeći interval.
  5. Po potrebi unesite udaljenost ili vremensko trajanje intervala.
  6. Odaberite Odmor.
  7. Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.
  8. Po potrebi unesite udaljenost ili vremensko trajanje intervala odmaranja.
  9. Odaberite jednu ili više opcija:

    • Za postavljanje broja ponavljanja odaberite Ponavljanje.

    • Za dodavanje otvorenog intervala zagrijavanja prije početka vježbanja odaberite Zagrijavanje > Uključi.

    • Za dodavanje otvorenog intervala hlađenja odaberite Hlađenje > Uključi.

Nakon svakog dovršenog intervala prikazuje se poruka. Uređaj se oglašava i zvučnim signalima ili vibracijom ako su oni omogućeni (Postavljanje zvukova uređaja).

Autorska prava © Garmin. Sva prava pridržana.GUID-2459AAAE-5F77-485E-BCBD-39BD8A74045E v5