דלג לתוכן הראשי

יצירת אימון במרווחים

אימון במרווחים זמינים עבור פרופילי ריצה, רכיבה על אופניים או פעילות אירובי.

  1. בחר סמל 'ריצה'‎‏ ובחר פרופיל פעילות.
  2. בחר אפשרויות.
    הערה: אם אתה משתמש בפרופיל ריצה, אימון המרווחים הוא מצב ריצה.
  3. בחר מרווחים > ערוך > מרווח.
  4. בחר מרחק, זמן או פתוח.
    עצה: כדי ליצור מרווח פתוח הגדר את הסוג לערך פתוח. כאשר אתה בוחר סמל 'הקפה'‏, ההתקן מתעד את המרווח ועובר למרווח הבא.
  5. אם יש צורך, הזן ערך מרחק או מרווח זמן.
  6. בחר מנוחה.
  7. בחר מרחק, זמן או פתוח.
  8. במידת הצורך, הזן ערך של מרחק או זמן עבור מרווח המנוחה.
  9. בחר באפשרות אחת או יותר:

    • כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה.

    • כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > הפעל.

    • כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר מתיחות > הפעל.

בכל פעם שתשלים מרווח, תופיע הודעה. ההתקן גם מצפצף או רוטט אם צלילי השמע מופעלים (הגדרת צלילי ההתקן).

Copyright © Garmin. כל הזכויות שמורות.GUID-2459AAAE-5F77-485E-BCBD-39BD8A74045E v5