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Création d'un entraînement fractionné

Les entraînements fractionnés sont disponibles pour les profils d'activité de course à pied, de vélo et de cardio.

  1. Sélectionnez Symbole de coureur et choisissez un profil d'activité.
  2. Sélectionnez Options.
    REMARQUE : Si vous utilisez un profil de course à pied, l'entraînement fractionné est un mode de course.
  3. Sélectionnez Intervalles > Modifier > Intervalle.
  4. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
    ASTUCE : Vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) en réglant le type sur Ouvert. Quand vous appuyez sur Symbole de circuit, l'appareil enregistre l'intervalle et passe au prochain intervalle.
  5. Si besoin, entrez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle.
  6. Sélectionnez Repos.
  7. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
  8. Si nécessaire, entrez une valeur de distance ou de temps pour le reste de l'entraînement.
  9. Sélectionnez une ou plusieurs options :

    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.

    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Echauff. > Activer.

    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Récup. > Activer.

Chaque fois que vous terminez un intervalle, un message s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore ou vibre si les tonalités audibles sont activées (Définition des tonalités de l'appareil).

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