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Crear una sesión de entrenamiento por intervalos

Los entrenamientos por intervalos están disponibles para los perfiles de actividad de carrera, ciclismo o cardio.

  1. Selecciona Símbolo de corredor y, a continuación, selecciona un perfil de actividad.
  2. Selecciona Opciones.
    NOTA: Si estás utilizando un perfil de carrera, el entrenamiento por intervalos es un modo de carrera.
  3. Selecciona Intervalos > Editar > Intervalo.
  4. Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
    SUGERENCIA: Para crear un intervalo abierto, establece el tipo en Abierta. Al seleccionar Símbolo de vuelta, el dispositivo registra el intervalo y cambia al intervalo siguiente.
  5. Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo.
  6. Selecciona Descanso.
  7. Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
  8. Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo para el intervalo de descanso.
  9. Selecciona una o más opciones:

    • Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.

    • Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentam. > Activar.

    • Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activar.

Cada vez que completes un intervalo, aparecerá un mensaje. El dispositivo también emite un sonido o vibra si se activan los tonos audibles (Configurar los sonidos del dispositivo).

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