Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en intervaltræning

Intervaltræninger er tilgængelige for løbe-, cykle- eller kardio-aktivitetsprofiler.

  1. Vælg Løbersymbol, og vælg en aktivitetsprofil.
  2. Vælg Valgmuligheder.
    BEMÆRKNING: Hvis du anvender en løbeprofil, er intervaltræningen en løbetilstand.
  3. Vælg Intervaller > Rediger > Interval.
  4. Vælg Distance, Tid eller Åben.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at indstille typen til Åben. Når du vælger Omgangssymbol, registrerer enheden intervallet og går til næste interval.
  5. Indtast om nødvendigt en distance eller et tidsinterval.
  6. Vælg Hvile.
  7. Vælg Distance, Tid eller Åben.
  8. Indtast en værdi for hvileintervallets distance eller tid, hvis det er nødvendigt.
  9. Vælg en eller flere valgmuligheder:

    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Aktiver.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Aktiver.

Hver gang du har gennemført et interval, vises en meddelelse. Enheden bipper eller vibrerer også, hvis hørbare toner slås til (Sådan ændres enhedens lydindstillinger).

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-2459AAAE-5F77-485E-BCBD-39BD8A74045E v5