Ana içeriğe atla

Stres Seviyesi Pencere Öğesini Kullanma

Stres seviyesi pencere öğesi güncel stres seviyenizi ve son birkaç saatteki stres seviyenizin bir grafiğini görüntüler. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olmak için bir nefes etkinliğinde kılavuzluk edebilir.

  1. Oturuyorsanız veya hareket etmiyorsanız stres seviyesi pencere öğesini görüntülemek için UP veya DOWN öğesini seçin.
  2. START öğesini seçin.
    • Stres seviyeniz düşük veya orta aralıktaysa son dört saatteki stres seviyenizi gösteren bir grafik görünür.
      İPUCU: Grafikten bir rahatlama etkinliği başlatmak için DOWN > START öğesini seçin ve dakika cinsinden bir süre girin.

    • Stres seviyeniz yüksek aralıktaysa rahatlama etkinliği başlatmanızı isteyen bir mesaj görünür.

  3. Bir seçenek belirleyin:
    • Stres seviyesi grafiğinizi görüntüleyin.
      NOT: Mavi çubuklar dinlenme sürelerinizi belirtir. Sarı çubuklar stresli sürelerinizi belirtir. Gri çubuklar stres seviyenizin belirlenmesi için fazla hareketli olduğunuz süreleri belirtir.

    • Rahatlama etkinliğini başlatmak için Evet öğesini seçin ve dakika cinsinden bir süre girin.

    • Rahatlama etkinliği atlamak ve stres seviyesi grafiğini görüntülemek için Hayır öğesini seçin.

Telif Hakkı © Garmin. Tüm hakları saklıdır.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8