Hoppa till huvudinnehåll

Använda stressnivåwidgeten

Stressnivåwidgeten visar din aktuella stressnivå och ett diagram över din stressnivå under de senaste timmarna. Den kan även vägleda dig genom en andningsaktivitet som hjälper dig att slappna av.

  1. Medan du sitter stilla eller är inaktiv väljer du UP ELLER DOWN för att visa stressnivåwidgeten.
  2. Välj START.
    • Om din stressnivå är låg eller medelhög visas ett diagram som visar din stressnivå under de senaste fyra timmarna.
      TIPS: Om du vill starta en avslappningsaktivitet från diagrammet väljer du DOWN > START och ange varaktighet i minuter.

    • Om din stressnivå är hög visas ett meddelande som ber dig att påbörja en avslappningsaktivitet.

  3. Välj ett alternativ:
    • Visa stressnivådiagram.
      Obs!: Blå staplar anger viloperioder. Gula staplar anger perioder av stress. Grå staplar visar tider när du varit för aktiv för att det skulle gå att fastställa din stressnivå.

    • Välj Ja för att starta avslappningsaktiviteten och ange en varaktighet i minuter.

    • Välj Nej för att komma runt avslappningsaktiviteten och visa stressnivådiagrammet.

Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8