Predtým, ako zariadenie navrhne denné cvičenie, je potrebné mať tréningový stav a odhadovanú hodnotu VO2 max. (Tréningový stav).
-
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
-
Vyberte možnosť Beh.
Zobrazí sa denné odporúčané cvičenie.
-
Vyberte položku START a zvoľte požadovanú možnosť:
-
Ak chcete previesť cvičenie, vyberte položku Cvičiť.
-
Ak chcete cvičenie zrušiť, vyberte položku Zrušiť.
-
Ak chcete zobraziť kroky cvičenia, vyberte položku Kroky.
-
Ak chcete aktualizovať cieľové nastavenie tréningu, vyberte položku Typ cieľa.
-
Ak chcete vypnúť oznámenia o cvičení, vyberte položku Zakázať výzvu.
Navrhované cvičenie sa automaticky aktualizuje podľa zmien tréningových návykov, času zotavenia a hodnoty VO2 max.