Salt la conţinutul principal

Crearea unui exerciţiu cu intervale

  1. De pe faţa ceasului, selectaţi START.
  2. Selectaţi o activitate.
  3. Menţineţi apăsat UP.
  4. Selectaţi Antrenament > Intervale > Editare > Interval > Tip.
  5. Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis.
    SUGESTIE: Puteţi crea un interval deschis selectând opţiunea Deschis.
  6. Dacă este necesar, selectaţi Durată, introduceţi o valoare a distanţei sau a intervalului de timp pentru exerciţiu şi selectaţi Simbol bifă.
  7. Selectaţi BACK.
  8. Selectaţi Odihnă > Tip.
  9. Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis.
  10. Dacă este necesar, introduceţi o valoare a distanţei sau a duratei pentru intervalul de odihnă şi selectaţi Simbol bifă.
  11. Selectaţi BACK.
  12. Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

    • Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selectaţi Încălzire > Activat.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, selectaţi Relaxare > Activat.

Copyright © Garmin. Toate drepturile rezervate.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8