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Utilização do widget de nível de estresse

O widget de nível de estresse exibe o seu nível de estresse atual e um gráfico dele para as últimas horas. Ele também pode orientá-lo em uma atividade de respiração para ajudar você a relaxar.

  1. Enquanto estiver sentado ou inativo, selecione UP ou DOWN para visualizar o widget de nível de estresse.
  2. Selecione START.
    • Se o seu nível de estresse está entre baixo e médio, o gráfico exibe seu nível de estresse das últimas quatro horas.
      DICA: Para iniciar uma atividade de relaxamento , selecione DOWN > START e insira uma duração em minutos.

    • Se o seu nível de estresse está alto, uma mensagem é exibida solicitando que você inicie uma atividade de relaxamento.

  3. Selecione uma opção:
    • Visualizar o gráfico de nível de estresse.
      NOTA: As barras azuis indicam os períodos de repouso. As barras amarelas indicam os períodos de estresse. As barras cinzas indicam os horários de muita atividade para determinar o seu nível de estresse.

    • Selecione Sim para iniciar a atividade de relaxamento e insira uma duração em minutos.

    • Selecione Não para ignorar a atividade de relaxamento e visualizar o gráfico de nível de estresse.

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