Gå til hovedinnhold

Bruke widgeten for stressnivå

Widgeten for stressnivå viser gjeldende stressnivå og et diagram med stressnivået for de siste timene. Den kan også lede deg gjennom en pusteøvelse som hjelper deg med å slappe av.

  1. Velg UP eller DOWN for å se widgeten for stressnivå når du sitter eller er inaktiv.
  2. Velg START.
    • Hvis stressnivået ligger i det lave eller mellomstore verdiområdet, ser du et diagram som viser stressnivået i løpet av de siste fire timene.
      TIPS: Hvis du vil starte en avslapningsaktivitet fra diagrammet, velger du DOWN > START og angir varighet i minutter.

    • Hvis stressnivået ligger i det høye verdiområdet, ser du en melding som spør om du vil gjøre en avslapningsaktivitet.

  3. Velg et alternativ:
    • Vis stressnivådiagrammet ditt.
      MERK: Blå linjer viser hvileperioder. Gule linjer viser stressperioder. Grå linjer viser tidspunkter da du var for aktiv til at stressnivået kunne fastslås.

    • Velg Ja for å starte avslapningsaktiviteten, og angi varighet i minutter.

    • Velg Nei for å hoppe over avslapningsaktiviteten og vise stressnivådiagrammet.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8