Treningsstatusfunksjonen avhenger av oppdaterte vurderinger av formen din, inkludert minst to kondisjonsberegninger per uke. Kondisjonsberegningen oppdateres etter løp utendørs der pulsen din når minst 70 % av maksimal puls i flere minutter. Løpeaktiviteter innendørs genererer ikke noen kondisjonsberegning. På denne måten opprettholdes en nøyaktig beregning av formen din. Du kan deaktivere kondisjonsberegning av terrrengløpaktiviteter hvis du ikke vil at denne løpstypen skal påvirke kondisjonsberegningen din (Slå av kondisjonsberegning).

Her er noen tips om hvordan du kan få mest mulig ut av treningsstatusfunksjonen.