Pereiti į pagrindinį turinį

Streso lygio valdiklio naudojimas

Streso lygio valdiklis rodo jūsų dabartinį streso lygį ir jūsų streso lygio diagramą per paskutines kelias valandas. Jis taip pat gali padėti atlikti kvėpavimo pratimų, kurie padės jums atsipalaiduoti.

  1. Sėdėdami arba būdami neaktyvūs, pasirinkite UP arba DOWN, jei norite peržiūrėti streso lygio valdiklį.
  2. Pasirinkite START.
    • Jei jūsų streso lygis yra žemas ar vidutinis, rodoma diagrama, kurioje matomas streso lygis per paskutines keturias valandas.
      PATARIMAS: Norėdami pradėti atsipalaidavimo veiklą iš diagramos, pasirinkite DOWN > START ir įveskite trukmę minutėmis.

    • Jei jūsų streso lygis yra aukštas, pasirodo pranešimas, kuriame prašoma pradėti atsipalaidavimo veiklą.

  3. Pasirinkite parinktį:
    • Peržiūrėkite savo streso lygio diagramą.
      PASTABA: Mėlynos juostos rodo poilsio laikotarpius. Geltonos juostos rodo streso laikotarpius. Pilkos juostos rodo laikotarpius, kai buvote pernelyg aktyvūs, jog būtų galima nustatyti streso lygį.

    • Jei norite pradėti atsipalaidavimo veiklą, pasirinkite Taip ir įveskite trukmę minutėmis.

    • Jei norite apeiti atsipalaidavimo veiklą ir peržiūrėti streso lygio diagramą, pasirinkite Ne.

Autorių teisės © „Garmin“. Visos teisės saugomos.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8