Creazione di un allenamento a intervalli

Dal quadrante dell'orologio, selezionare START.
Selezionare un'attività.
Tenere premuto UP.
Selezionare Allenamento > Ripetute > Modifica > Ripetuta > Tipo.
Selezionare Distanza, Tempo o Aperto.

SUGGERIMENTO: È possibile creare un intervallo aperto selezionando l'opzione Aperto.
Se necessario, selezionare Durata, immettere un valore per la distanza o per l'intervallo di tempo per l'allenamento, quindi selezionare .
Selezionare BACK.
Selezionare Riposo > Tipo.
Selezionare Distanza, Tempo o Aperto.
Se necessario, immettere un valore per la distanza o il tempo per l'intervallo di riposo, quindi selezionare .
Selezionare BACK.
Selezionare una o più opzioni:
- Per impostare il numero di ripetizioni, selezionare Ripeti.
- Per aggiungere un riscaldamento aperto all'allenamento, selezionare Riscaldamento > Attivato.
- Per aggiungere un defaticamento aperto all'allenamento, selezionare Defaticamento > Attivato.

Forerunner® 245/245 Music