שימוש בווידג'ט למדידת רמות המתח

הווידג'ט למדידת רמות המתח מראה את רמת המתח הנוכחית שאתה שרוי בה וגרף של רמות המתח שלך בשעות האחרונות. הוא גם יכול להדריך אותך בתרגילי נשימה להרגעה.

  1. בשעה שאתה יושב או נמצא בחוסר פעילות, בחר UP או DOWN כדי להציג את הווידג'ט למדידת רמות המתח.
  2. בחר START.
    • אם רמת המתח שלך נמוכה או בינונית, מופיע גרף שמציג את רמת המתח שלך בארבע השעות האחרונות.
      עצה: כדי להתחיל פעילות מנוחה מהגרף, בחר DOWN > START והזן משך זמן בדקות.
    • אם רמת המתח שלך נמצאת בטווח הגבוה, מופיעה הודעה המבקשת ממך להתחיל את פעילות המנוחה.

  3. בחר אפשרות:
    • הצג את גרף רמת המתח שלך.
      הערה: פסים אנכיים כחולים מציינים פרקי זמן של מנוחה. פסים אנכיים צהובים מציינים פרקי זמן של מתח. פסים אנכיים אפורים מציינים פרקי זמן שבהם היית פעיל מדי מכדי למדוד את רמת המתח שלך.
    • בחר כן כדי להתחיל את פעילות המנוחה והזן משך זמן בדקות.

    • בחר לא כדי לעקוף את פעילות המנוחה והצג את גרף רמת המתח.

Copyright © Garmin. כל הזכויות שמורות.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8