La fonction de statut d'entraînement dépend des évaluations mises à jour de votre condition physique, notamment de deux mesures de la VO2 max. par semaine au minimum. L'estimation de votre VO2 max. est mise à jour après les courses en extérieur durant lesquelles votre fréquence cardiaque atteint au moins 70 % de votre fréquence cardiaque maximale pendant plusieurs minutes. Les activités de course en intérieur ne génèrent pas d'estimation de la VO2 max. afin de ne pas influencer l'évaluation de votre condition physique. Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la VO2 max. pour les activités de trail si vous ne souhaitez pas que ce type de course affecte l'estimation de votre VO2 max. (Désactivation de l'enregistrement de la VO2 max.).

Pour profiter au mieux du statut d'entraînement, suivez les conseils suivants.