Liigu põhisisu juurde

Pulsisagedustsoonide määramine

Kell kasutab algseadistuses määratud kasutajaprofiili teavet, et määrata sinu pulsisageduse tsoonid. Spordiprofiilidele saab määrata eraldi pulsisageduse tsoonid, nt jooksmiseks, rattasõiduks ja ujumiseks. Tegevuse käigu põletatud täpse kalorite arvu teada saamiseks määra oma maksimaalne pulsisagedus. Saad määrata kõik pulsisageduse tsoonid ja puhkeseisundi pulsisageduse käsitsi. Tsoone saad otse kellas või Garmin Connect™ konto kaudu käsitsi muuta.

  1. Hoia UP all.
  2. Vali Kasutajaprofiil > Pulsisagedus.
  3. Vali Max HR > Max HR ja sisesta maksimaalne pulsisagedus.

    Tegevuse käigus maksimaalse pulsisageduse automaatseks salvestamiseks kasuta funktsiooni Automaattuvastus ( Pulsisageduse automaatne tuvastamine).

  4. Vali Puhkeaja pulss > Määra kohandatud ja sisesta enda puhkeseisundi pulsisagedus.

    Võid kasutada kella mõõdetud keskmist puhkeseisundi pulsisagedust või määrata kohandatud puhkeseisundi pulsisageduse.

  5. Vali Tsoonid > Järgmise põhjal:.
  6. Tee valik:

    • Vali BPM ja vaata ning muuda tsoone südamelöökidega minutis.

    • Vali HR-i max %, et vaadata ning muuta tsoone maksimaalse pulsisageduse protsendina.

    • Vali HRR-i % ja vaata ning muuda tsoone pulsisageduse reservi protsendina (maksimaalne pulsisagedus miinus puhkeseisundi pulsisagedus).

  7. Vali tsoon ja sisesta iga tsooni väärtus.
  8. Vali Spordiala pulss ja seejärel spordiprofiil, millele lisada eraldi pulsisageduse tsoonid (valikuline).
  9. Korda samme ja lisa sportimise pulsisageduse tsoone (valikuline).
Copyright © Garmin. Kõik õigused on kaitstud.GUID-E6C8A24B-F810-4256-9F04-557F6B4B102F v8