Definir as suas zonas de ritmo cardíaco
O dispositivo utiliza as suas informações de perfil do utilizador a partir da configuração inicial para determinar as suas zonas de ritmo cardíaco predefinidas. Pode introduzir manualmente valores de ritmo cardíaco e definir o intervalo para cada zona.
- Selecione .
- Selecione uma opção:
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Selecione Padrão para ver e configurar os valores de ritmo cardíaco predefinidos.
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Selecione Corrida ou Ciclismo para configurar os valores de ritmo cardíaco personalizados para cada desporto ou utilize os valores predefinidos.
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- Selecione Ritmo cardíaco máximo e introduza o seu ritmo cardíaco máximo.
- Selecione Ritmo cardíaco em repouso e introduza o seu ritmo cardíaco em repouso.
- Selecione .
- Selecione uma opção:
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Selecione BPM para visualizar e editar as zonas em batimentos por minuto.
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Selecione % do ritmo cardíaco máximo para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem do seu ritmo cardíaco máximo.
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Selecione %RCR para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem da sua reserva de ritmo cardíaco (ritmo cardíaco máximo menos ritmo cardíaco em repouso).
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- Selecione uma zona e introduza um valor para cada zona de ritmo cardíaco.