Criar um exercício intervalado Selecione Menu > Treino > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo. Selecione Distância, Hora ou Aberto. DICA: Pode criar um intervalo sem tempo definido selecionando o tipo Aberto. Selecione Duração, introduza um valor de distância ou tempo para o intervalo do exercício e selecione . Selecione Descansar > Tipo. Selecione Distância, Hora ou Aberto. Se necessário, introduza um valor de distância ou tempo para o intervalo de descanso e selecione . Selecione uma ou mais opções: Para definir o número de repetições, selecione Repetir. Para adicionar um aquecimento sem tempo definido ao seu exercício, selecione Aquecimen. > Ligado. Para adicionar um arrefecimento sem tempo definido ao seu exercício, selecione Arrefecimento > Ligado. Tópico principal: Exercícios intervalados
Criar um exercício intervalado Selecione Menu > Treino > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo. Selecione Distância, Hora ou Aberto. DICA: Pode criar um intervalo sem tempo definido selecionando o tipo Aberto. Selecione Duração, introduza um valor de distância ou tempo para o intervalo do exercício e selecione . Selecione Descansar > Tipo. Selecione Distância, Hora ou Aberto. Se necessário, introduza um valor de distância ou tempo para o intervalo de descanso e selecione . Selecione uma ou mais opções: Para definir o número de repetições, selecione Repetir. Para adicionar um aquecimento sem tempo definido ao seu exercício, selecione Aquecimen. > Ligado. Para adicionar um arrefecimento sem tempo definido ao seu exercício, selecione Arrefecimento > Ligado. Tópico principal: Exercícios intervaladosInícioTreinoExercíciosExercícios intervaladosCriar um exercício intervalado
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