Tworzenie treningu interwałowego Wybierz kolejno Menu > Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty. PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty. Wybierz Czas trwania, podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz . Wybierz kolejno Odp. > Typ. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz . Wybierz jedną lub więcej opcji: Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz. Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrz. > Włączone. Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćw. rozluźn. > Włączone. Temat nadrzędny: Trening interwałowyStrona głównaTreningTreningiTrening interwałowyTworzenie treningu interwałowego
Tworzenie treningu interwałowego Wybierz kolejno Menu > Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty. PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty. Wybierz Czas trwania, podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz . Wybierz kolejno Odp. > Typ. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz . Wybierz jedną lub więcej opcji: Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz. Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrz. > Włączone. Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćw. rozluźn. > Włączone. Temat nadrzędny: Trening interwałowyStrona głównaTreningTreningiTrening interwałowyTworzenie treningu interwałowego
. . . .