Fysiologiset mittaukset
Näihin fysiologisiin mittauksiin tarvitaan rannesykemittari tai yhteensopiva sykemittari. Mittaukset ovat arvioita, joiden avulla voit seurata ja analysoida harjoituksiasi ja kilpailusuorituksiasi. Arviot tuottaa ja niitä tukee Firstbeat.
HUOMAUTUS: Ennuste saattaa näyttää ensin väärältä. Laite oppii tehosi vähitellen muutaman suorituksen kuluessa.
- Maksimaalinen hapenottokyky
-
Maksimaalinen hapenottokyky on enimmäismäärä (millilitroina) happea, jonka voit käyttää minuutissa painokiloa kohti huipputasollasi.
- Kilpailuajan ennusteet
-
Laite näyttää tavoiteajan nykyisen kuntosi perusteella hyödyntämällä maksimaalisen hapenottokyvyn arviota ja julkaistuja tietolähteitä. Ennusteessa oletetaan myös, että olet harjoitellut asianmukaisesti kilpailua varten.
- Palautumisohjaus
-
Palautumisohjaus näyttää, miten pitkän ajan kuluttua olet täysin palautunut ja valmis seuraavaan vaativaan harjoitukseen.
- Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista
- Kilpailuajan ennusteen näyttäminen
- Palautumisaika
- Palautussyke
- Tietoja Training Effect -asteikosta
Pääaihe: Sykeominaisuudet