Monet urheilijat hyödyntävät sykealueita mitatessaan ja kohentaessaan kardiovaskulaarista kuntoaan sekä sydän- ja verisuonielimistönsä terveyttä. Sykealueet ovat vaihteluvälejä, joiden rajakohdiksi on määritetty tietty minuuttikohtaisten sydämenlyöntien määrä. Käytössä on viisi yleisesti tunnettua sykealuetta voimakkuusjärjestyksessä. Sykealueet lasketaan yleensä prosentteina maksimisykkeestä.