Intervalliharjoituksen luominen Valitse Harjoitus > Intervallit > Muokkaa > Intervalli > Tyyppi. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin. VIHJE: Voit luoda avoimen intervallin valitsemalla tyypiksi Avoin. Määritä tarvittaessa harjoituksen matka- tai aikaintervalli ja valitse . Valitse Lepo. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin. Määritä tarvittaessa lepointervallin matka- tai aika-arvo ja valitse . Valitse vähintään yksi vaihtoehto: Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto. Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmitt. > Käytössä. Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdytt. > Käytössä. Pääaihe: IntervalliharjoituksetAloitusHarjoitteluIntervalliharjoituksetIntervalliharjoituksen luominen
Intervalliharjoituksen luominen Valitse Harjoitus > Intervallit > Muokkaa > Intervalli > Tyyppi. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin. VIHJE: Voit luoda avoimen intervallin valitsemalla tyypiksi Avoin. Määritä tarvittaessa harjoituksen matka- tai aikaintervalli ja valitse . Valitse Lepo. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin. Määritä tarvittaessa lepointervallin matka- tai aika-arvo ja valitse . Valitse vähintään yksi vaihtoehto: Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto. Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmitt. > Käytössä. Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdytt. > Käytössä. Pääaihe: IntervalliharjoituksetAloitusHarjoitteluIntervalliharjoituksetIntervalliharjoituksen luominen
.
.
.
.