Tworzenie treningu interwałowego Wybierz kolejno Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ. Wybierz kolejno Dystans, Czas lub Otwarty. PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz . Wybierz Odpoczynek. Wybierz kolejno Dystans, Czas lub Otwarty. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz . Wybierz jedną lub więcej opcji: Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz. Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włącz. Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćwiczenia rozluźniające > Włącz. Temat nadrzędny: Trening interwałowyStrona głównaTreningTrening interwałowyTworzenie treningu interwałowego
Tworzenie treningu interwałowego Wybierz kolejno Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ. Wybierz kolejno Dystans, Czas lub Otwarty. PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz . Wybierz Odpoczynek. Wybierz kolejno Dystans, Czas lub Otwarty. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz . Wybierz jedną lub więcej opcji: Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz. Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włącz. Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćwiczenia rozluźniające > Włącz. Temat nadrzędny: Trening interwałowyStrona głównaTreningTrening interwałowyTworzenie treningu interwałowego
.
.
.
.