Gå til hovedinnhold

Angi pulssoner

Enheten bruker informasjonen i brukerprofilen i det første oppsettet for å bestemme standard pulssoner. Du kan stille inn ulike pulssoner for sportsprofiler som blant annet løping, sykling og svømming. Angi makspuls for å få nøyaktige kaloridata under aktiviteten. Du kan også angi hver pulssone og hvilepuls manuelt. Du kan justere sonene på enheten manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect™ kontoen.

  1. Hold nede MENU.
  2. Velg Innstillinger > Brukerprofil > Puls.
  3. Velg Maksimal puls, og angi makspulsen din.

    Funksjonen Automatisk registrering kan brukes til automatisk loggføring av makspuls under en aktivitet (Automatisk registrering av prestasjonsmålinger).

  4. Velg MELKESYRETERSKELPULS > Angi manuelt og angi melkesyreterskelpuls.

    Du kan gjennomføre en guidet test for å beregne melkesyreterskelen din (Melkesyreterskel). Funksjonen Automatisk registrering kan brukes til automatisk loggføring av melkesyreterskel under en aktivitet (Automatisk registrering av prestasjonsmålinger).

  5. Velg Hvilepuls, og angi hvilepulsen.

    Du kan bruke gjennomsnittlig hvilepuls basert på opplysningene i brukerprofilen, eller du kan angi en tilpasset hvilepuls.

  6. Velg Soner > Basert på.
  7. Velg et alternativ:

    • Velg BPM for å vise og redigere sonene i slag per minutt.

    • Velg Prosent av maksimal puls for å se og redigere sonene som prosentandeler av makspulsen din.

    • Velg %pulsreserve for å se og redigere sonene som prosentandeler av pulsreserven din (makspuls minus hvilepuls).

    • Velg % MSTP for å se og redigere sonene som prosentandeler av melkesyreterskelpulsen din.

  8. Velg en sone, og angi en verdi for hver sone.
  9. Velg Legg til puls for sport, og velg en sportsprofil for å legge til separate pulssoner (valgfritt).
  10. Gjenta trinn 3 til og med 8 for å legge til pulssoner for sport (valgfritt).
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-7349F98E-C35D-4129-951B-90CD483EAC03 v3