Preskoči na glavni sadržaj

Postavljanje zona pulsa

Za određivanje vaših zadanih zona pulsa uređaj koristi podatke iz korisničkog profila koje ste unijeli u početnom postavljanju. Za profile sportova kao što su trčanje, bicikliranje i plivanje možete postaviti posebne zone pulsa. Za najtočnije podatke o kalorijama tijekom aktivnosti postavite maksimalni puls. Također možete ručno postaviti svaku zonu pulsa i unijeti puls u mirovanju. Zone možete podesiti ručno na uređaju ili pomoću Garmin Connect™ računa.

  1. Držite MENU.
  2. Odaberite Postavke > Korisnički profil > Puls.
  3. Odaberite Maksimalni puls i unesite svoj maksimalni puls.

    Pomoću funkcije Automatsko prepoznavanje automatski zabilježite maksimalni puls tijekom aktivnosti (Automatsko otkrivanje mjerenja performansi).

  4. Odaberite Laktatni prag > Ručni unos i unesite puls pri laktatnom pragu.

    Laktatni prag možete odrediti kroz navođeni test (Laktatni prag). Pomoću funkcije Automatsko prepoznavanje automatski zabilježite laktatni prag tijekom aktivnosti (Automatsko otkrivanje mjerenja performansi).

  5. Odaberite Puls u mirovanju i unesite svoj puls u mirovanju.

    Možete koristiti prosječni puls u mirovanju temeljen na informacijama iz vašeg korisničkog profila ili možete postaviti prilagođeni puls u mirovanju.

  6. Odaberite Zone > Na temelju.
  7. Odaberite opciju:

    • Odaberite otk./min kako biste pregledali i uredili zone u otkucajima u minuti.

    • Odaberite % maksimalnog pulsa kako biste pregledali i uredili zone kao postotak maksimalnog pulsa.

    • Odaberite %HRR kako biste pregledali i uredili zone kao postotak rezervnog pulsa (razlika između maksimalnog pulsa i pulsa u mirovanju).

    • Odaberite % laktatnog praga kako biste pregledali i uredili zone kao postotak pulsa pri laktatnom pragu.

  8. Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu.
  9. Odaberite Dodaj zonu pulsa za sport i odaberite profil sporta kako biste dodali posebne zone pulsa (opcionalno).
  10. Za dodavanje zoni pulsa ponavljajte korake od 3 do 8.
Autorska prava © Garmin. Sva prava pridržana.GUID-7349F98E-C35D-4129-951B-90CD483EAC03 v3