Træningsbelastningen er et mål for din træningsmængde i løbet af de seneste syv dage. Det er summen af dine EPOC-målinger for de seneste syv dage. Måleren viser, om din aktuelle belastning er for lav, for høj eller inden for det optimale område for at opretholde eller forbedre dit konditionsniveau. Det optimale område er bestemt ud fra dit aktuelle konditionsniveau og din træningshistorik. Området justeres, når din træningstid og -intensitet øges eller mindskes.