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Registrar uma atividade de treinamento de força

Você pode registrar séries durante uma atividade de treinamento de força. Uma série são repetições (reps) de um único movimento.

  1. No visor do relógio, pressione Botão Start.
  2. Selecione Força.
  3. Selecione um treino.
  4. Pressione DOWN para visualizar uma lista de passos de treino (opcional).
    DICA: Durante a exibição das etapas do treino, você pode pressionar Botão Start e DOWN para exibir uma animação do exercício selecionado, se disponível.
  5. Quando terminar de visualizar os passos do treino, prima Botão Starte selecione Realizar treino.
  6. Pressione Botão Start e selecione Iniciar treino.
  7. Inicie sua primeira série.

    O relógio contabiliza suas repetições. Sua contagem de rep aparece ao completar ao menos quatro repetições.

    DICA: O relógio pode contar apenas repetições de um único movimento para cada série. Quando você desejar alterar os movimentos, você deve concluir a série e iniciar uma nova.
  8. Pressione LAP para concluir a série e passar para o próximo exercício, se disponível.

    O relógio exibe o total de repetições para a série.

  9. Se necessário, pressione UP ou DOWN para editar o número de repetições.
    DICA: Você também pode adicionar o peso usado para a série.
  10. Se necessário, pressione LAP quando terminar o descanso para iniciar a próxima série.
  11. Repita o procedimento para cada série de treinamento de força até que a sua atividade esteja concluída.
  12. Depois da última série, pressione Botão Start e selecione Parar treino.
  13. Selecione Salvar.
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