Preskoči na glavni sadržaj

Postavljanje zona pulsa

Za određivanje vaših zadanih zona pulsa sat upotrebljava podatke iz korisničkog profila koje ste unijeli u početnom postavljanju. Za profile sportova kao što su trčanje, bicikliranje i plivanje možete postaviti posebne zone pulsa. Za najtočnije podatke o kalorijama tijekom aktivnosti postavite maksimalni puls. Također možete ručno postaviti svaku zonu pulsa i unijeti puls u mirovanju. Zone možete podesiti ručno na satu ili s pomoću Garmin Connect™ računa.

  1. Držite MENU.
  2. Odaberite Korisnički profil > Zone pulsa i snage > Puls.
  3. Odaberite Maksimalni puls i unesite svoj maksimalni puls.

    Značajkom Automatsko prepoznavanje automatski zabilježite maksimalni puls tijekom aktivnosti (Automatsko otkrivanje mjerenja performansi).

  4. Odaberite Laktatni prag i unesite puls za laktatni prag.

    Laktatni prag možete odrediti kroz navođeni test (Laktatni prag). Značajkom Automatsko prepoznavanje automatski zabilježite laktatni prag tijekom aktivnosti (Automatsko otkrivanje mjerenja performansi).

  5. Odaberite Puls u mirovanju > Postavi prilagođene i unesite svoj puls u mirovanju.

    Možete koristiti prosječni puls u mirovanju koji izmjeri sat ili možete postaviti prilagođeni puls u mirovanju.

  6. Odaberite Zone > Na temelju.
  7. Odaberite opciju:

    • Odaberite otk./min kako biste pregledali i uredili zone u otkucajima u minuti.

    • Odaberite % maksimalnog pulsa kako biste pregledali i uredili zone kao postotak maksimalnog pulsa.

    • Odaberite %HRR kako biste pregledali i uredili zone kao postotak rezervnog pulsa (razlika između maksimalnog pulsa i pulsa u mirovanju).

    • Odaberite % laktatnog praga kako biste pregledali i uredili zone kao postotak pulsa pri laktatnom pragu.

  8. Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu.
  9. Odaberite Zona pulsa za sport i odaberite profil sporta kako biste dodali posebne zone pulsa (opcionalno).
  10. Za dodavanje sportskih zona pulsa ponovite korake (nije obavezno).
Autorska prava © Garmin. Sva prava pridržana.GUID-517186D0-FA8B-4C0D-85A2-F5FF1AB61BB7 v8