Définition des zones de puissance

Les zones de puissance utilisent des valeurs par défaut, basées sur le sexe, le poids et les capacités moyennes. Il est possible qu'elles ne correspondent pas à vos capacités personnelles. Si vous connaissez votre seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect™.

  1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.
  2. Sélectionnez Profil utilisateur > Zones de fréquence cardiaque et de puissance > Puissance.
  3. Sélectionnez une activité.
  4. Sélectionnez À partir de.
  5. Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Watts pour afficher et modifier les zones en watts.

    • Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de puissance.

  6. Sélectionnez FTP et entrez votre valeur.

    Vous pouvez utiliser la fonction Détection automatique pour enregistrer automatiquement votre seuil de puissance pendant une activité (Détection automatique des mesures de performances).

  7. Sélectionnez une zone, puis entrez une valeur pour chaque zone.
  8. Si besoin, sélectionnez Minimum et saisissez une valeur de puissance minimum.
Copyright © Garmin. Tous droits réservés.GUID-517186D0-FA8B-4C0D-85A2-F5FF1AB61BB7 v8